FokusVital Atemübung

tanıtım

Stres hayatın bir parçasıdır - uyarlanabilir ve verimli olabilmek için belirli bir miktarda gerginliğe ihtiyacımız var.

Ancak: çok fazla felç olur ve hastalanır. Stresin türüne ve türüne bağlı olarak, bedenimiz veya ruhumuz farklı tepki verir.

Ancak bir şey herkes için aynıdır: nefes almayı inanılmaz derecede etkili bir şekilde “stresli nefes” olarak kullanabiliriz ve kolayca antrenman yapabiliriz.

Bu uygulamayı kullanarak sadece birkaç nefes bizi daha iç barış ve huzur yol açabilir. Kendimiz için daha fazla rahatlama ve duygu ile günlük yaşam için yeni enerji kazanırız.

Mümkün olduğunca düzenli olarak bu uygulamayı kullanın ve bilinçli nefes sizin için ne kadar iyi olduğunu göreceksiniz. Refahın olumlu anıları beyinde depolanır. Birkaç haftalık düzenli antrenmanla, strese girdiğinizde nefesinizi otomatik olarak daha derin nefeslere geçirebilirsiniz!

Nefes monitörüne ek olarak, yeni versiyon şimdi rehberli solunum meditasyonu da sunuyor.

Uygulama ayarlarını kendiniz için kolayca ayarlayabilir ve daha sonra yavaş yavaş egzersiz başarınıza ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabilirsiniz. Ayarlarınız siz tekrar değiştirene kadar aynı kalır.

Nefes eğitimi ile eğlenin ve başarılı olun!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Sağlık Yönetimi Enstitüsü